冬休みもスマホ・ゲームの利用時間コントロールを、一度崩すとなかなか戻らない生活リズムに注意

また、睡眠直前にスマホのブルーライトが目に入ることで体内時計のリズムが崩れ、睡眠の質が下がることがわかっている。睡眠2時間前よりスマホ関連キーワードはありません