年末年始こそ実践！｢スマホ断ち｣の正しい方法

パンデミック前、私の1日のスマホ使用時間は平均して3時間半だった。だがここ8カ月の数字を見ると、倍近く増えている。 そこで私は心理学の専門関連キーワードはありません