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スマホ疲れによる首こり、頭痛に。肩と背中も同時にほぐすストレッチ

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スマホの使用などで肩こりとともに悩まされる「首こり」には、後頭部にある後頭下筋群のストレッチが効果的です。 後頭部の髪の生え際あたりを手根関連キーワードはありません

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