脱スマホで心も電源オフ 睡眠の質や集中力アップに効果 | 毎日新聞

生活必需品の一つとなったスマートフォンなどのデジタル機器からあえて距離を置く「デジタルデトックス」に注目が集まっている。心のスイッチを切ったこと関連キーワードはありません