「寝る前のスマホ」と「生活リズム崩壊」がメンタルを崩してしまう、意外なメカニズム

人間のこころを司り、判断能力や気分を左右するもっとも大切な臓器が脳であることは間違いない。脳は全身のあらゆる器官の「司令塔」だが、なかでも緊密に関連キーワードはありません