「だらだらスマホ」をやめたい…スクリーンタイムが激減した脱スマホ術3つ - ライフハッカー

かつて重度のスマホ中毒だった筆者。数カ月かけて試行錯誤し、スクリーンタイム半減に成功。今回は、特に効果を感じた3つの脱スマホ術を紹介します。関連キーワードはありません