スマホ依存の脱却法を精神科医が伝授、「ほどほど使用or禁止」効果的なのは？

そうした層が「依存状態」から脱却するための医学的治療法は、どんなものがあるのか。また、子どもたちの「スマホ依存」を防ぐために、家庭でできる予防法は何か関連キーワードはありません