寝室にスマホを持ち込んではいけない…自己肯定感をみるみる下げてしまう3つの悪習慣 睡眠不足 ...

自己肯定感を高めるにはどうすればいいのか。脳内科医の加藤俊徳さんが、就寝前に行うと効果的な「3つの習慣」を紹介する――。関連キーワードはありません