寝る前のスマホぐせを一瞬でやめられる｢質問｣ | 健康 - 東洋経済オンライン

みなさんは、寝る前の時間をどんなふうに過ごしているでしょうか。スマホをベッドに持ち込んで寝落ちするまでゲームやSNS三昧──そんな過ごし方が夜の習慣関連キーワードはありません