眠れない人の不健康な習慣？ ついついやってしまう寝る前のアレ | THE OWNER

スマホを目覚まし時計代わりに使うのは、やめましょう。本物の目覚まし時計を手に入れるか、ラジオを使うのが賢明です。 アラーム音は穏やかなものを選ぶといい関連キーワードはありません