悪習慣を断つのはどうしてこんなに難しいのか？（TED） - 筆子ジャーナル

ベッドに横になると、えんえんとスマホをスクロールするとか、ソファでテレビを見ていると、自動的に甘いおやつに手が伸びるとか。 環境やルーティンを関連キーワードはありません