スマホのブルーライトをカットすれば、睡眠の質は改善するの？ - Yahoo!ニュース

寝る前にスマートフォン（スマホ）を見ると睡眠に悪影響を与えるという話はよく知られていますね。理由としてスマホの画面から出るブルーライト（青色光）による関連キーワードはありません