三流は起きて即スマホを見る、二流は着替えを寝室に用意する…二度寝と無縁の ... - Yahoo!ニュース

早寝早起きを習慣化させるにはどうすればよいのか。朝活コミュニティ「朝渋」代表の井上皓史さんは「夜時間の過ごし方を見直し、二度寝を防ぐこと。関連キーワードはありません