《断つよりも“減らす”》「スマホ不眠」対策に医師が教える8つのルール「地図アプリに頼らない ...

1日平均何時間スマホを使っているだろうか。スマホの「設定」画面の「スクリーンタイム」で確認してみてほしい。脳神経外科医の奥村歩さんは「2時間を超えて関連キーワードはありません