「スマホ依存かも…」そう感じたら試したい、時間を取り戻す4つの習慣 - ライフハッカー

たとえば、私のスマホ利用は昼休み頃と夜に急増します。日々のスクリーンタイムの大半はSNSで、残りはニュースアプリや仕事関連といった具合。すぐに確認できる関連キーワードはありません