日々取り入れたい新しい休み方。“ちりつもデジタルデトックス”とは - ananweb

スマホをしまい、自分の足裏の感覚を感じながら歩けば、それだけで瞑想に。職場でトイレに行く時の歩く時間も然り。またナッツなど好きな食べ物をじっくり観察し関連キーワードはありません