【日中もだるい】「爆睡自慢」が一番危ない…スマホ寝落ちする人に足りない“本当の眠り”

スマホで寝落ち＝睡眠足りてません！ ぐっすり眠るためには、寝室は真っ暗にしておいたほうがよく、眠りたい時刻ギリギリまでスマホやタブレットなどの液晶関連キーワードはありません