スマホを見る時間を減らしたい！今すぐできるデジタルデトックスのやり方4選 - Yahoo!ニュース

や新しいメッセージの通知、動画アプリの次のおすすめなど、予測不能なタイミングで得られる小さな快感（ドーパミンの放出）が、「スマホをもっと見たい」と思わ関連キーワードはありません