寝る前のスマホで免疫力の低下？ - KEiROW大阪城東ステーション

寝る前にスマホの操作をすると、脳が興奮状態になり、睡眠の質が低下します。 寝る前（就寝1〜2時間前）のスマホは、ブルーライトが睡眠ホルモン「メラトニン」の関連キーワードはありません