脱・スマホ＆SNS依存！ 脳科学に基づく実践的ティップス | Vogue Japan

1日あたりのスマホ・ネット利用時間は1〜2時間程度が理想と言われる中、スクリーンタイムが危険なレベルに達し、スマホ依存に陥りつつある現代人は少なく関連キーワードはありません