「なんとなくスマホ」が消える。ノートに書き出して余白を作る、頭の中のリセット法

こんにちは。考えない家事のぴょこぴょこぴです。せっかくのお休みなのに、何をしようか迷っているうちにスマホを眺めてしまい、気づけば時間が消えている。関連キーワードはありません