「寝る前はスマホ厳禁」はウソ？ミドル世代以降は問題ないと専門家 - ライブドアニュース

夜のスマートフォンは本当に睡眠の敵なのか。睡眠障害治療の専門家で東京足立病院名誉院長の内山真さんは「ブルーライトが睡眠に与える影響は限定的であり、関連キーワードはありません