「スマホ時間を減らす」と決意する人ほど、結局見続ける「負のループ」が止まらないワケ

ついスマホを見始めたら何時間も経っていて、「私、一体何やってたんだろう……」と後悔することはありませんか。そんな「時間が消える日々」と決別する秘策が関連キーワードはありません