夏休み、昼夜逆転しそうな人へ 朝活、脱スマホ、運動…生活リズムを保つコツ - 高校生新聞

夏休みは毎日お昼過ぎに起き、スマホを触っていたら1日が終わっていました。このままではまずいと思い、学校がある日と同じ時間にアラームをセットし、スマホ関連キーワードはありません