睡眠不足の原因は「夜スマホ」？ 約7割が「もう寝よう」と思ってもスマホをやめられない

781人調査で見えた「睡眠先延ばし」の実態。就寝は平均約35分遅れに——夜スマホ終了アプリ「YOHAQ」が新習慣を提案. ワクセル. 2026年10月20日 10時10分.関連キーワードはありません