6時間睡眠が2週間続くと「2日徹夜と同じくらい能力低下」 睡眠の専門家が中学生に“快眠”の大切さ ...

特に、睡眠不足の原因につながっている寝る前のスマホ操作は避けてほしいと呼びかけました。 スリープマスター・上田泰貴さん: 「睡眠はただ体を休ませるため関連キーワードはありません