スマホの見過ぎ！？気になる猫背に「肩甲骨」を寄せて胸を伸ばすストレッチ - レタスクラブ

スマホやパソコンを長時間見ていると、首が前に傾き猫背になってしまいがち。正しい姿勢では首にかかる頭の重さは5kg前後ですが、下を向くほど首への負担が関連キーワードはありません