AIを使っているのに「なぜか疲れる」人が、待ち時間にやっている "あの習慣"

生成AIの出力待ち、つい見てしまうスマホ。たった3分でも注意残留が発生し、生産性が最大40%低下することが研究で判明。脳科学が教える「空白の3分」の関連キーワードはありません