朝日を浴びる vs 夜のスマホを控える、自律神経が整いやすいのはどっち？ - TRILL

夜スマホを控える人は“睡眠の質を上げやすい”. 一方、夜にスマホを見る時間を減らすことで、頭が静まりやすくなると感じる人も。これは情報刺激を減らす関連キーワードはありません