｢ああ､疲れた｣→｢スマホを見ながらソファでゴロゴロ｣は三流…一流が実践するさすがの気分転換 (3 ...

こうした「外から与えられた動機」ではじめた習慣は、統計的に見て継続率が著しく低いそうです。心理学ではこれを「外発的動機」と呼び、自分の内側から湧き関連キーワードはありません