スマホで溶ける時間は人生14年…自分のスクリーンタイムを計算して青ざめた。

スマホ時間を減らすには、まず何をすればいいのでしょうか？ 戸田大介（以下、戸田）：まずは、ぜひ自分のスクリーンタイムを確認してみてください。「自分は関連キーワードはありません