スマホは睡眠の敵ではない？客観データが暴く「ベッドでのスマホ使用」と睡眠時間の意外な関係

「寝る前のスマホは睡眠に悪影響」という常識を疑ってみたことはありますか。多くの健康アドバイスで“ご法度”とされる就寝前のスマートフォン使用ですが、関連キーワードはありません