寝付きが悪いのは年齢のせいではない…脳内科医が勧める｢お金をかけずに睡眠の質を高める｣日 ...

寝る2時間前からスマホには触れない. また、2023年に発表された、複数の研究を整理した分析によると、思春期や若い成人において、ソーシャルメディアの使い関連キーワードはありません