眠れない夜にやりがちな「布団で待つ・寝酒・スマホ」が睡眠を妨げる理由 - ライブドアニュース

眠れない夜、とりあえずベッドの中でじっと目を閉じている。寝つきをよくするためにお酒を飲む。寝る直前までスマホを見ている……。米国ミシガン大学などの関連キーワードはありません