内田恭子さんとはじめる「マインドフルネス」 スマホを開くと最初の目的を忘れる。それって脳 ...

「寝ても疲れが取れない」、「なんだか頭がボーッとする」、そんな脳疲労を感じたら、少しスマホから離れてみませんか。自分の感覚に集中するマインドフルな関連キーワードはありません