スマホ、SNS、AIで「脳に化学的変化」が発生 危機的状況にある注意力を取り戻す方法

アナログ・アンカー：紙の本を読む、手書きでメモを取る、スマホを持たずに散歩するといった定期的な活動は、神経伝達物質によって維持されている緊張を和らげる関連キーワードはありません