スマホ疲れによる首こり、頭痛に。肩と背中も同時にほぐすストレッチ

スマホの使用などで肩こりとともに悩まされる｢首こり｣には、後頭部にある後頭下筋群のストレッチが効果的です。 後頭部の髪の生え際あたりを手根関連キーワードはありません