スマホの光に要注意！ 良質な睡眠をとる秘訣は「光のコントロール」にあり/ 精神科医、産業医・穂積桜

ここ数年は、ちょっとした「睡眠ブーム」です。そんな流れのなか、新型コロナウイルスの感染拡大によって自宅で過ごす時間が増えていることもあり、睡眠への注目関連キーワードはありません