脱悪習慣！ スマホの使用時間を減らせた6つの方法 | ライフハッカー［日本版］

スマホの音で目覚め、InstagramやTwitterをスクロールしていたら、気がついたら30分以上経っていることはよくあります。 何も考えずにスクロールするのは関連キーワードはありません