「 疲労 」 の情報 

マスク着用でスマホを使うことが多い人はさらに注意が必要です。呼吸が浅い（＝体内に行き渡る酸素が少ない）と集中力の低下、疲労、自律神経の

スマホ老眼も夕方老眼も、いわゆる老眼ではなく、「老眼のような症状」が現れる状態。なので、目の疲労さえ取り除けば改善されていくというのだが

特に首肩周辺は疲労が溜まりやすく、怪我も多いです。 今回はそんなスマホ依存世代を救うべく身体のリセット方法、「伸展エクササイズ」をご紹介します。