「何もやる気が起きず、スマホを見てるだけ」の人生を変えたいなら必要なたった一つのツール

多分スマホがなければテレビなりなんなり、他に逃避するだけだと思います。スマホ見ながらも、ずっと頭のなかで「こんなことしてる場合じゃないの