エステー「睡眠習慣やリズム」に関する実態調査 20代女性が最大、平均1.7時間のズレ 平日/休日 ...

... リズムのズレで起きる「睡眠時差ボケ」 約5人に1人が「休日の寝だめ」 「だらだらスマホ」は半数以上、「休日・在宅勤務前日の夜更かし」も約3割が習慣化.関連キーワードはありません