スマホはほどほどに使うのがいいですか？夜中などに使うのは良くないですか？ - Yahoo!知恵袋

仕事で使う場合を除けば、スマホは必要な時に使う程度にするべきです。 寝る１時間前からはスマホ・テレビの画面などの光は見ないほうがいいです。関連キーワードはありません