スマホによる不調を予防するコツ 目と画面の距離は30～40cm

「スマホ猫背」が続くと、肩・首の凝りに。悪化すると頭痛やめまい、吐き気を引き起こす。胃の圧迫にもつながり、消化不良や逆流性食道炎を