KURAGE online | スマホ の情報 > 寝る前スマホ やめられない人々 投稿日:2020年11月28日 寝る前の“ナイトルーティーン”は人それぞれ。気をつけておきたいのは、寝る前にスマホばかり見ていると、脳が覚醒してしまい、睡眠の質が スマホ6202ナイトルーティーン1人それぞれ4気132睡眠16脳27質13 続きを確認する