「 睡眠 」 の情報 

寝室にスマホを置いて寝るだけでも、睡眠の質が下がったという研究結果が紹介されている。まずは寝室からスマホを遠ざけることから始めてはいかがだろう。 反応.

スマホ画面が放つ光はたいへん強く、夜に強い光を浴び続けていると、睡眠を誘うホルモンのメラトニンの分泌が減ってしまいます。これによって、スムーズに寝つけ

スマホは余計なストレスをつくり出す スマートフォン依存の被害は深刻だ。睡眠、自尊心、他者との関係など、私たちの生活を支える重要な側面を

スマホは余計なストレスをつくり出す. スマートフォン依存の被害は深刻だ。睡眠、自尊心、他者との関係など、私たちの生活を支える重要な側面を

スマホの夜間モードは睡眠の質向上に全く貢献していないことが判明. デジタル端末を夜間に使うと睡眠の質が低下することが知られており、iOSに

スマホアラーム！ 代わりにシンプル目覚まし時計を探してみました。 そうそうスマホのそばでの睡眠もよくないなんて聞きますしね

頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師：宮岡です。 今回の話題は「睡眠中に、スマホが原因で死亡した少女」です。 今回は、睡眠とスマホの

夜ついついスマホを触ってしまって睡眠時間が短くなる、着信や通知のせいで眠りが妨げられるなど、スマホが原因で睡眠の質が下がっている人も

医大准教授が“寝返りナシ”睡眠に警告、スマホ操作も原因に. ライフ · 健康. 投稿日：2021/01/08 06:00 更新日：2021/01/08 06:00. しっかり寝たはず

深夜にスマホを使うことで、液晶画面から発せられる光ブルーライトを浴びると、朝日を浴びているのと同じことになるので、睡眠に影響が出てしまい