Androidスマホ「おやすみ時間モード」の使い方 電話や通知で睡眠を邪魔されないための設定

夜ついついスマホを触ってしまって睡眠時間が短くなる、着信や通知のせいで眠りが妨げられるなど、スマホが原因で睡眠の質が下がっている人も