「 睡眠時間 」 の情報 

収集したデータは、スマホの専用アプリで確認可能だ。運動時間や運動量などをグラフで表示する（図5）。睡眠時間の測定は特に優秀だ。手首に

夜ついついスマホを触ってしまって睡眠時間が短くなる、着信や通知のせいで眠りが妨げられるなど、スマホが原因で睡眠の質が下がっている人も

また着信 気になり覗く AM ２：００. 寝ていても、近くにスマホがあると、SNS 等の着信があれば、友達との関係を優先し. て睡眠時間を削り、自分を

昔ながらの紙とペンでもいいですし、スマホ用の記録アプリもたくさんあります。だいたいのパターンがつかめたら、赤ちゃんの睡眠時間のグラフと

スマホは、とても便利な道具です。しかし使い方を間違えると、睡眠時間を削られてしまうこともあるようです。

２０代から３０代前半の若い世代の睡眠時間がこの１０年間に１割程度増え、約８時間になったことが２９日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。就寝時間が