ふとんでのスマホいじりはもってのほか！ ＳＮＳの「イイネ」が「いい眠り」を阻害 - ZAKZAK

寝室にスマホを置いて寝るだけでも、睡眠の質が下がったという研究結果が紹介されている。まずは寝室からスマホを遠ざけることから始めてはいかがだろう。 反応.