「スマホに注意！」絶え間なく届く通知が心を蝕む 他者との比較をやめて瞑想を取り入れてみよう

スマホは余計なストレスをつくり出す スマートフォン依存の被害は深刻だ。睡眠、自尊心、他者との関係など、私たちの生活を支える重要な側面を